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Para principiantes.
En cuanto a las rutas descritas en esta página Web si usted no tiene ninguna experiencia en montaña es conveniente que comience por las de dificultad baja durante un tiempo para ir subiendo de dificultad conforme se encuentre con fuerzas. Suba poco a poco el tiempo de recorrido para adaptarse a los recorridos cada vez más largos.
Generalmente las rutas no tienen complicaciones que obliguen a utilizar otros medios más que sus piernas, excepto en algunas de dificultad alta en las que en algún momento se puede necesitar trepar algún paso sin dificultad pero puede que algo expuesto, en cualquier caso se explica claramente en la descripción de la ruta.
Recomendaciones.
No sobreestime sus posibilidades. Elija un itinerario que se adecue a sus condiciones físicas.
Lleve siempre mapa y brújula, y un GPS si dispone de el.
No planee itinerarios por zonas altas si no conoce la previsión meteorológica. Si se pierde por la niebla u otra causa mantenga la calma y pida socorro. Nunca intente avanzar de noche o por terreno desconocido.
Llevar equipo adecuado para la actividad a realizar ( suéter, botas, chubasquero y cantimplora suelen ser imprescindibles).
No realice los recorridos en solitario y si lo hiciera deje dicho el recorrido y la hora aproximada de regreso.
Procure seguir las sendas marcadas y no tomar atajos que formen nuevos senderos que puedan llevar a confusión o situaciones de peligro.
Gran parte de las rutas discurren por parajes en los que existen especies animales y vegetales de gran importancia ecológica. Respételas.
Respete las costumbres y propiedades de los lugareños. En algunos recorridos se encontrará con pequeñas portillas cuya finalidad es evitar que el ganado salga de sus pastos habituales. Déjelas siempre cerradas.
Nunca haga fuego en el monte, no arroje colillas o fósforos, ni encendidos ni apagados.
Lleve bolsas de sobra para regresar con los desperdicios que produzca en la jornada.
Cuando circule con su vehículo piense que por la noche numerosos animales salen de su cobijo invadiendo a menudo la calzada. Las luces de su coche los deslumbran y con frecuencia quedarán frente a él. Precaución y respeto.
Para llevar siempre en la mochila.
Hay una cuantas cosas que son muy recomendables de llevar siempre en la mochila para un posible caso de apuro. Créame, lo sé por experiencia.
No comience nunca una excursión sin llevar un teléfono móvil completamente cargado.
Avise a alguien de cual es el recorrido que piensa hacer y su hora de llegada.
Es imprescindible llevar mapa y brújula por lo menos, pero lo más importante es saber utilizarlos.
Utilice un mapa que comprenda siempre su recorrido y además todo lo que se pueda recorrer en un día de camino en los alrededores (unos 20 a 30 Kilómetros).
Lleve siempre su mapa en una bolsa impermeable que le permita consultarlo sin extraerlo de la misma.
Entre su equipo es recomendable llevar una capa para cubrirse en caso de lluvia, en caso de emergencia puede servir de tienda improvisada.
Utilice una pequeña bolsa impermeable para guardar los siguientes accesorios siempre secos.
Lleve siempre un par de juegos de cordones para las botas, en caso de apuro pueden servir para multitud de cosas. (preparar un torniquete, entablillar una rotura, preparar un refugio improvisado con unos palos, etc.).
Lleve siempre un mechero bien cargado en un sitio seco, en caso de que tenga que pasar una noche al raso es importante que pueda encender fuego; si le es posible lleve también tres o cuatro pastillas de las de encender fuego en las barbacoas.
Lleve siempre una pequeña linterna con un juego de pilas y una bombilla de repuesto. vale cualquiera, la más pequeña que encuentre. En último caso hay unas pequeñas velas de emergencia que tienen muchas horas de duración. (Siempre que uno se pierde o se produce algún accidente lo más seguro es que se haga de noche).
Lleve una pequeña navaja multiuso, puede sacarle de situaciones muy comprometidas.
lleve un rollo de esparadrapo, un rollo de gasa y unas tiritas de las que se pueden cortar a la medida.
Lleve un silbato preferiblemente de plástico, puede evitarle destrozar la garganta gritando.
Lleve una pequeña brújula de repuesto, vale cualquiera que indique el norte.
Lleve algunas pastillas para potabilizar agua, nunca se sabe donde tendrá que recogerla.
Puede añadir una manta de supervivencia de las de tipo papel de aluminio que apenas pesan ocupan muy poco.
Todo este pequeño equipo puede pesar alrededor de 500 gramos y no debe salir nunca de la mochila.
Consejos para una excursión.
Sepa siempre la hora en la que anochece en la época del año en que va a hacer la excursión.
Ponga una hora máxima de retorno, a esa hora si no ha alcanzado su objetivo, dé la vuelta.
Deje un margen de al menos una hora de tiempo para concluir la excursión antes de que anochezca. ( Si anochece a las seis de la tarde, procure estar de vuelta a las cinco).
En cuanto deje de circular por sendas o caminos bien marcados, al menor atisbo de niebla o lluvia, dé la vuelta.
Descanse entre diez y quince minutos cada dos horas de camino, procure hacerlo sentado y tome alguna bebida energética.
Si se pierde.
No pierda la calma, si se precipita, corre o no mide bien sus pasos puede accidentarse, lo cual lo pondría en situación critica.
Ante todo debe ser consciente de ello, si lleva más de dos horas sin pasar por un lugar reconocible, no lo dude, está perdido.
Busque un lugar, preferiblemente alto, donde su teléfono tenga algo de cobertura y dé aviso al 112.
Siga las indicaciones de los equipos de emergencia, están bien preparados y además se enfrentan a estas situaciones todos los días, ellos le ayudaran a pensar la mejor solución.
Habitualmente uno se pierde después de varias horas de camino, normalmente estará ya cansado y en esas condiciones es muy fácil tener un accidente, procure concentrarse en cada paso que dé.
Tenga en cuenta que en situaciones de extremo cansancio la capacidad de pensar y tomar decisiones queda seriamente disminuida, no asuma riesgos.
Si no puede comunicase por teléfono debe pensar que tiene que pasar la noche fuera, busque un refugio a cubierto y si puede ser seco.
Deje siempre un margen de seguridad para buscar un refugio. Una hora antes de oscurecer puede ser suficiente para buscar un lugar donde pasar la noche.
No pierda tiempo buscando algo mejor si encuentra un sitio seco y cubierto, puede que no se presente otra ocasión, es preferible perder una hora de camino que dejar un sitio seguro donde refugiarse.
Busque madera para poder hacer fuego, tenga en cuenta que para toda una noche va a necesitar gran cantidad, sobre todo si es invierno y hace frío. Es igual que la madera esté mojada, se secará según se vaya acercando al fuego.
No se preocupe por los posibles peligros derivados de los animales, habitualmente escaparan lejos de usted en cuanto se den cuenta de su presencia.
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